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 Leçon #1 : La position de demi-assiette

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Silvermoon
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Silvermoon

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Date d'inscription : 13/07/2008
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MessageSujet: Leçon #1 : La position de demi-assiette   Ven 25 Sep - 15:08

LA POSITION DE DEMI ASSIETTE


- Qu'est-ce que c'est ?
Cette position est en fait la position de suspension mais moins penché. Elle est aussi appellé position à deux points de contact. Cette dernière appellation vient du fait que les hanches et les talons du cavaliers sont alignés sur une même ligne perpenticulaire au sol.


- Pourquoi ?
Pratiquer cette position est le meilleur moyen de préparer le cavalier à ses premiers sauts.
Pour ce faire, il faut que vos étriers soient raccourcis d'environs 2 trous.

- Comment ?
Tout d'abord, essayez de garder vos talons bas et de reculer votre jambe, tout en restant décontracté. Ensuite, au pas, essayez de vous lever sur vos étriers comme au trot enlevé et penchez vous légèrement vers l’avant en avançant vos mains. Au début, prenez une bonne poignée de crinière, vers le milieu de l'encolure du cheval, et tirez fort vers le haut. Avec la pratique, cherchez à rester en équilibre sans prendre la crinière.

Si possible, faites vous aider de quelqu'un au sol qui pourra vous dire si vous talons sont assez descendu, si vos hanches et vos talons sont aligné sur une même ligne, etc.

Une fois que vous maîtrisez bien cela au pas, essayer au trot, au galop, sur des cercles, sur des diagonales, sur des barres au sols...

- Erreurs à éviter...
Si vous reculer trop votre jambe, vous tombez vers l'avant ! Si vous avancez trop votre jambe, vous tomber vers l'arrière ! Votre équilibre dépend beaucoup de la position de votre jambe, alors portez une grande attention à ce détail.
Si vous regardez par terre... Vous irez par terre ! Regardez toujours loin devant vous.
Si vous déplier trop votre genou, votre jambe devient droite et vous n'êtes plus capable de garder l'équilibre. Gardez toujours votre genou plié, les talons bas, et vous pourrez mieu garder l'équilibre et suivre les secousses.

- Les détentes de rêne
S'applique autant avec la position de demi-assiette qu'en saut d'obstacle !
Les détentes de rênes sont la manière dont vos prennez contact avec la bouche du cheval avec vos rênes. Voici les trois types de détentes de rêne :

En premier lieu, vous faites une détente de rêne longue avec prise de crinière. C'est la position de base pour vous pratiquer. Vous ne prennez pas de contact avec la bouche du cheval, vous laissez les rênes semi-longues et vous prennez la crinière en la tirant vers le haut.

En deuxième lieu, vous pouvez faire une détente de rêne longue. Vous laissez les rênes semi-longues sans tenir la crinière du cheval, n'y prendre appui sur l'encolure.

En troisième lieu, pour les plus avancés, vous pouvez prendre un bon contact avec la bouche du cheval, toujours sans prendre appui sur l'encolure. Vos mains suivent les mouvements du cheval, surtout au pas et au galop, ainsi qu'au dessus du saut.

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MessageSujet: Re: Leçon #1 : La position de demi-assiette   Sam 26 Sep - 11:20

Super !! merci pour l'Article ^^

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Leçon #1 : La position de demi-assiette
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