Plan de mise en forme

PLAN DE MISE EN FORME
Pour cheval au repos ou jeune cheval
Vous ne savez pas par où commencer pour mettre votre cheval en souffle et en muscle ? Voici un beau programme de trotting, à faire à l'extérieur ou en carrière ! Cela préparera votre cheval pendant l'hiver pour les compétitions de l'été Wink

P.s. : si votre cheval est déjà en forme, vous pouvez faire le plan du dernier mois. Utile si vous vous entraîner plusieurs fois par semaine en vue de compétition de saut, de complet, de gymkhana... !

1ER MOIS

2 trottings par semaine

-1ère et 2ème semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
3 m . trot a droite
4 m. pas a droite
3 m . trot a gauche
4 m. pas a gauche
3 m . trot a droite
1 m. galop a droite
3 m. pas a droite
3 m . trot a gauche
1 m. galop a gauche
3 m. pas a gauche

-3ème semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
4 m . trot a droite
4 m. pas a droite
4 m . trot a gauche
4 m. pas a gauche
3 m . trot a droite
1 m. galop a droite
3 m. pas a droite
3 m . trot a gauche
1 m. galop a gauche
3 m. pas a gauche

-4ème semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
4 m . trot a droite
4 m. pas a droite
4 m . trot a gauche
4 m. pas a gauche
4 m . trot a droite
1 m. galop a droite
4 m. pas a droite
4 m . trot a gauche
1 m. galop a gauche
4 m. pas a gauche

2EME MOIS

2 trottings par semaine

-1ère et 2ème semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
5 m . trot a droite
4 m. pas a droite
5 m . trot a gauche
4 m. pas a gauche
4 m . trot a droite
1 m. galop a droite
4 m. pas a droite
4 m . trot a gauche
1 m. galop a gauche
4 m. pas a gauche

-3ème et 4ème semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
5 m . trot a droite
4 m. pas a droite
5 m . trot a gauche
4 m. pas a gauche
2 m . trot a droite
2 m. galop a droite
4 m. pas a droite
2 m . trot a gauche
2 m. galop a gauche
4 m. pas a gauche

3EME MOIS

2 trottings par semaine

-1ère semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
5 m . trot a droite
3 m. pas a droite
5 m . trot a gauche
3 m. pas a gauche
2 m . trot a droite
2 m. galop a droite
4 m. pas a droite
2 m . trot a gauche
2 m. galop a gauche
4 m. pas a gauche

-2ème semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
5 m . trot a droite
3 m. pas a droite
5 m . trot a gauche
3 m. pas a gauche
2 m . trot a droite
2 m. galop a droite
3 m. pas a droite
2 m . trot a gauche
2 m. galop a gauche
3 m. pas a gauche

-3ème et 4ème semaine-
5 minutes de pas a chaque mains
5 m . trot a droite
3 m. pas a droite
5 m . trot a gauche
3 m. pas a gauche
3 m . trot a droite
2 m. galop a droite
3 m. pas a droite
3 m . trot a gauche
2 m. galop a gauche
3 m. pas a gauche

Merci pour le planning Smile

Ça donne des idées pour entrainer, et comme tu dis, avec les chevaux déjà entrainer, donc ma juju, je pourrais faire seulement le dernier mois ! Wink

Est-ce que tu l'as inventé toi même ou tu l'as trouvé à quelque part ?

Messages : 106 Date d'inscription : 14/12/2008 Age : 43 Localisation : béarn

Ça vient de scandinavian dressage, c'est une fille qui avait mis ça. Je l'ais utilisé avec ma jument et ça a super bien fonctionné...en fait tu ajuste selon le cheval, pour ma jument, même si elle n'avait pas travaillé depuis plusieurs années, le premier mois était beaucoup trop facile alors j'ai commencé au deuxième mois et j'ai ajouté un troisième trotting. Ça a super bien été. C'est un guide qu'on ajuste à la condition de notre cheval.

Pour ceux que ça intéresse je remonte le sujet, je vais m'y mettre personnellement d'ailleurs hihi !